Assalamualaikum w.b.t. bloggers..
Tanggal 10 Julai 2013 bersamaan 1 Ramadhan 1434, maka bermulalah puasa pertama bagi kita umat Islam di Malaysia..Bulan penuh kebaikan jika dibandingkan dengan bulan-bulan yang lain.InsyaAllah.Dengan kudrat & limpah kurniaNya mudah-mudahan dapatlah kita menjalankan ibadah mulia ini dengan penuh keikhlasan dan juga diberkati olehNya..Amin.
Di entri kali ni Mai nak share serba sedikit tips ataupun info berguna bagi kita untuk maintain cergas okay!
Jom follow..
1) Ambil makanan berkhasiat yang mengandungi kandungan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.
2) Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan metabolisme badan..so tak la masa terawih nanti mengantuk plak.Seeloknya lakukan senaman ini pada waktu 1/2 jam sebelum berbuka ataupun selepas makanan yang dimakan hadam.
3) Minum air kosong ataupun jus buah-buahan.Lagi bagus jika amalkan BB Plus Collagen untuk elakkan dehidrasi sepanjang waktu siang berpuasa.Bukan saja kekal cergas sepanjang hari malah memperbaiki kulit juga..so nanti 1 Syawal..kulit berser-seri!
4) Elakkan minuman berkafein contohnya kopi,nescafe ataupun seangkatan dengannya sebab ia boleh menghalang penyerapan zat-zat makanan yang diambil.Sebaiknya gantikan dengan Milo..Sedap tu...hehehe.
5) Dapatkan tidur yang berkualiti di waktu malam supaya tak terjadinya terlajak tak bangun sahur (Alasan paling popular taknak posa kan).Tidur yang berkualiti boleh aje diperolehi dengan menggunakan pelapik tilam Bio Velocity Sleep Mate.
6) Untuk mengurangkan rasa lapar sepanjang berpuasa, sarungkan saja Korset Premium Beautiful..bukan saja dapat turunkan berat badan malah dapat bentuk badan idaman menjelang RAYA!! yeeaayyy!!!
Selamat Berpuasa!
Semoga tips ringkas ini dapat membantu uols di bulan penuh keberkatan ini!
Salam Sayang,
Mai
012-4255141
